Houbo un tempo no que a enfermidade se consideraba "relacionada coa idade", pero recentemente diagnosticouse cada vez con máis frecuencia de "osteocondrose" de ata 35 anos. Isto débese a un cambio no ritmo de vida: hai máis persoas implicadas no traballo sedentario e sedentario. E o máis importante é que a actividade física, a flexibilidade diminúe e, en consecuencia, a circulación sanguínea está prexudicada, o que é o principal na nutrición e na restauración dos discos espiñais.
Un dato interesante: segundo as estatísticas, máis do 80% da poboación, despois de 30 anos, presenta cambios na columna vertebral, en maior ou menor medida.
Razóns
Osteocondrose é o nome xeral do envellecemento da columna vertebral. O proceso está directamente relacionado cos cambios na estrutura das vértebras e dos discos. Baixo a influencia de factores internos e externos, prodúcese o adelgazamento dos discos. Aparecen: saíntes, hernias, inestabilidade das vértebras, cambios no tecido óseo, aparición de osteófitos (espiñas, crecementos). E todos estes fenómenos son complicacións da osteocondrose. O curso é crónico e sen a ausencia de terapia complexa faino moi difícil para unha vida normal posterior.
Probablemente estea familiarizado cos factores que provocan cambios distróficos, pero volvemos a notar:
- Hipodinamia: contribúe á interrupción da circulación sanguínea no pescozo, debilitando o corsé muscular.
- Curvatura da columna vertebral (inclinación, lordose, cifose, escoliose).
- Longa estancia en posicións estáticas e viceversa: aumento de cargas e levantamento de pesos.
- Lesións.
- Sobrepeso, embarazo.
- Herdanza, trastornos metabólicos.
O home é a única criatura do planeta que sofre problemas de columna vertebral na columna cervical. Isto débese á nosa capacidade para camiñar completamente en posición vertical, así como á debilidade muscular e á gran mobilidade do pescozo.
Un papel importante na formación de osteocondrose cervical ten unha predisposición hereditaria. Ademais, non é necesario que os familiares teñan osteocondrose. A zona de risco inclúe persoas con antecedentes familiares de enfermidades dexenerativas e distróficas do sistema osteoarticular (artrose, espondilitis, hernias, etc. ).
O pescozo é un elo importante. Moitos vasos e nervios atravesan o cerebro. Os problemas nesta parte do corpo certamente afectarán á circulación sanguínea no cerebro e ao traballo da sección superior: ombreiros, brazos. A dexeneración desenvólvese gradualmente, cun aumento.
Fases do desenvolvemento da osteocondrose cervical
Na primeira etapa, hai unha síndrome da dor local, acompañada dunha forte tensión nos músculos, o que aumenta as sensacións xa desagradables e limita os movementos.
A dor exprésase en 2 formas:
- Cervicago - "pescozo lumbago", unha forte dor aguda que aparece cando se move.
- Cervicalxia: tirando, doloroso, con tensión muscular constante. Pode levar máis de dúas semanas, incluso co tratamento axeitado.
Na segunda etapa, engádese a síndrome "radicular": compresión de nervios debido ao adelgazamento de ligamentos e discos. A dor aparece cando estornuda, tose. Se o paciente está deitado de costas e move pasivamente a cabeza, aparecerán sensacións dolorosas.
É característico o adormecemento da man desde o pescozo ata a punta dos dedos, especialmente despois de durmir. O síntoma desaparece rapidamente despois de movementos activos ou colocando a man detrás da cabeza. Se o adormecemento ou a dor persisten, poden estar formándose complicacións (saíntes, hernias).
Ademais, pode haber unha sensación de "conxelación" do ombreiro coa aparición da síndrome "ombreiro-man" - cando a artrite de ombreiros e mans comeza debido a trastornos circulatorios na osteocondrose.
Síntomas principais
Os principais síntomas da osteocondrose da columna cervical inclúen:
- Dores de cabeza e mareos.
- Dolor localizado, así como a posible irradiación ao ombreiro, occiputo ou rexión omoplata (especialmente a adhesión á rexión cervicotorácica).
- Entumecemento e debilidade nos brazos.
- Terrón na gorxa.
- Hipertensión arterial (presión arterial elevada constantemente).
- Diminución da agudeza auditiva e visual, zumbido (desenvolvemento da síndrome da arteria vertebral).
Interesante: os cambios na enfermidade afectan a vasos importantes no pescozo que fornecen sangue ao cerebro. Os pacientes con condrosis poden experimentar a síndrome da "Capela Sixtina" - desmaio despois dun forte lanzamento da cabeza.
As dores e a súa localización adoitan disfrazarse dunha enfermidade grave: angina de peito.
Diagnóstico e tratamento
É moi importante tratar os síntomas da osteocondrose da columna cervical ao comezo dos procesos dexenerativos. Para facelo, cómpre buscar axuda dun neurólogo ou vertebrólogo. Pero a práctica demostra que buscan axuda, xa con complicacións: saínte, hernia, inestabilidade dos corpos vertebrais.
O paciente debe ser examinado coidadosamente: ecografía do corazón, vasos sanguíneos do cerebro e do pescozo, ECG, recolección de urina e análises de sangue. É imprescindible que se tome unha radiografía, e en varias proxeccións e nun apilamento coa boca aberta (para ver as vértebras que cubren os dentes).
Desafortunadamente, os médicos diagnosticados de osteocondrose axustan moitas enfermidades, xa que non hai tempo, experiencia ou desexo de identificar a causa dun ou doutro síntoma. Recíbese un tratamento que trae alivio temporal, pero a verdadeira causa segue sen ser detectada, co paso do tempo todo volve de novo ou non supón alivio. É esta situación a que fai que a xente se auto-medicice.
Tratamento da osteocondrose da columna cervical
A terapia debe ser o máis completa posible.
- Fisioterapia.
- Terapia farmacolóxica.
- Masaxe.
- Fisioterapia.
- Estirar.
- Estiramento da columna cervical segundo o método de Shishonin.
- Saír dos hábitos.
Fisioterapia
Comprobouse cientificamente a eficacia do tratamento da osteocondrose do pescozo da columna vertebral coa axuda de fisioterapia e baños terapéuticos.
- Alivian a síndrome da dor.
- Elimina a inflamación.
- Aumentar a eficacia da terapia farmacolóxica e outros métodos de tratamento da osteocondrose cervical.
O efecto terapéutico da fisioterapia realzase en forma de terapia electromagnética pulsada de baixa frecuencia en combinación con baños de radón, ás veces con baños de iodo-bromo.
Terapia farmacolóxica
Cando se producen complicacións de osteocondrose na columna cervical, hernias ou grandes saíntes, prodúcese inflamación das raíces nerviosas comprimidas. Polo tanto, para aliviar o síntoma inflamatorio e deter a dor, cómpre perforar o curso das inxeccións intramusculares de vitaminas: B1, B6, B12. Ademais, coa circulación sanguínea prexudicada, aumenta a viscosidade do sangue, o que interrompe o subministro de sangue ao cerebro con osíxeno. É necesario tomar axentes antiplaquetarios.
Terapia con medicamentos.
- Elimina a dor e a inflamación.
- Acelera o metabolismo nos tecidos que se viron alterados por mor da subministración sanguínea.
- Adelgaza o sangue, mellorando a circulación sanguínea.
Masaxe
O curso de masaxe na zona do pescozo inclúese necesariamente no programa de tratamento da osteocondrose do pescozo.
- A tensión muscular aliviase, liberando así as arterias estreitamente situadas.
- Mellora a circulación sanguínea e a nutrición dos tecidos, que teñen un efecto positivo sobre o corazón e o cerebro.
- Redúcense as dores musculares.
Desafortunadamente, non se fai unha boa masaxe de balde e moitos rexeitan este procedemento debido aos altos prezos. Pero no complexo médico, a masaxe da columna cervical debe incluírse para o ben do caso. Aínda que aconsellen que non é tan necesario como os exercicios de fisioterapia.
Exercicios de fisioterapia
O tratamento da osteocondrose mediante fisioterapia da columna cervical é o método principal, sen o cal a recuperación é imposible. Ningunha pílula pode curar a osteocondrose sen ter exercicio físico. Sintonice o feito de que ten que facer ximnasia todos os días durante un ano enteiro para esquecer os síntomas da enfermidade para sempre.
Importante: a terapia con exercicios é unha vitoria do 70% sobre a osteocondrose. Mesmo se as dores desapareceron, a enfermidade non desapareceu por ningures. Non podes relaxarte.
Obxectivos e obxectivos da terapia de exercicio.
- Fortalece os músculos profundos do pescozo e o corsé muscular da sección do ombreiro para que os músculos manteñan a cabeza na posición correcta, sen tensión nos discos intervertebrais, e non se forman saíntes que espremen as terminacións nerviosas. Para aumentar o espazo intervertebral, eliminando así a compresión das raíces nerviosas.
- Devolve os movementos indolores mentres se desenvolve flexibilidade e mobilidade.
- O exercicio acelera e aumenta a circulación sanguínea, mellorando así a nutrición dos discos intervertebrais e os músculos circundantes.
Importante: adestra a facer un conxunto de exercicios 3 veces ao día durante as primeiras 4 semanas e despois 1 vez ao día durante un ano.
Exercicios de pescozo
Antes de facer exercicio, cómpre quentar os músculos.
Quecemento
Quentamos os músculos do peito e da columna cervical. Movementos circulares lentos cos ombreiros: cara adiante e cara atrás. Cada músculo debe traballar o máximo posible.
Movementos circulares con ombreiros: levántate o máximo posible, móvete cara atrás, abaixo e logo adiante. Ao tirar cara atrás, xuntamos os omóplatos. E os mesmos círculos con cada ombreiro á súa vez.
Engade brazos e repite os movementos cos brazos dobrados nos cóbados. Un a un, xuntaremos de novo os omóplatos mentres tomamos as mans cara atrás. E entón tamén avanzaremos os ombros o máximo posible.
Isto remata o quecemento. Imos comezar a facer algúns exercicios básicos de pescozo.
Técnica de exercicio
Todos os movementos deben facerse lentamente, para non facerse dano e evitar un nervio pellizcado.
Asume unha postura correcta. Os ombros están abaixo, lixeiramente recostados, o queixo é paralelo ao chan. Os exercicios estáticos están dirixidos a adestrar os músculos profundos do pescozo. Cada movemento mantén resistencia durante 5-8 segundos. Afrouxe durante dous segundos e repita de novo. Entón 5 veces.
- Prememos a palma sobre o templo e presionamos sobre ela intentando dobrar a cabeza, resistimos coa cabeza, evitando así que a man incline a cabeza cara ao lado. Fai o mesmo no outro lado.
- Coloca as mans na pechadura, apoia o queixo e presiona a cabeza resistente.
- Resistimos coa testa.
- Dende a parte posterior da cabeza
- Alternativamente a cabeza resiste do lado dos pómulos
Xunto ao fortalecemento dos músculos do pescozo, cómpre reforzar simultaneamente a faixa do ombreiro. Hai que incluír varios exercicios cunha expansión no complexo de tratamento 2-3 veces por semana.
Carga adicional
O exercicio en forma de carreira, camiñada rápida, natación, aeróbic mellorará a circulación sanguínea xeral no corpo. Especialmente por unha falta de sangue, o cerebro sofre, que precisa osíxeno para os problemas da columna cervical. Os adestramentos duran polo menos 20-30 minutos, ata 2 veces por semana.
Tracción seca da columna cervical
O método de estiramento en seco é horizontal e vertical. Este método chámase tracción: un tratamento altamente eficaz para a osteocondrose espinal. Os mozos poden facilmente recuperarse, empregando só unha tracción durante o tratamento. Xa que a recuperación do disco na mocidade é moito máis rápida. Por suposto, a idade inhibe a recuperación e a capacidade de restaurar o tecido cartilaxinoso, pero a tracción segue sendo un punto importante no complexo tratamento da osteocondrose do pescozo.
Problemas de estiramento
- Aumenta o lume entre as vértebras.
- Elimina a dor debido á compresión das raíces nerviosas.
Este procedemento ten contraindicacións, polo que non o faga sen consultar co seu médico. Anteriormente, este método só se practicaba en hospitais, sanatorios e centros de rehabilitación.
A técnica de estiramento xa está dispoñible na casa usando un colar de tratamento. A sesión de tracción dura 15 minutos ao día.
Analizamos todo o programa de tratamento da columna cervical; queda falar do modo de vida habitual, que tamén debería cambiar en perfecta orde.
Importante: todos os métodos anteriores deben ser discutidos co seu médico.
Saír dos hábitos
Entendemos que a desidia e as escusas levan á osteocondrose precoz. Se non os superas, non necesitarás este artigo. Beba analxésicos e siga vivindo como antes. Aínda que podes intentar arranxar algúns malos hábitos.
- Durme nunha almofada e colchón ortopédicos.
- Non te deites nunha almofada alta durante horas, cando leves a cabeza mentres lees xogando no teléfono. Neste punto, as vértebras cervicais presionan sobre os vasos sanguíneos, perturbando a circulación sanguínea.
- Postura estacionaria do ordenador cando non hai control no tempo. Pon o espertador cada hora para quentar os músculos ríxidos do pescozo.
- Móvete máis: xogos deportivos, actividades ao aire libre, camiña 10. 000 pasos ao día.
Resumindo
Procedementos do curso: as inxeccións, a masaxe e a fisioterapia fanse 1 mes cada seis meses. Durante este período, os exercicios de fisioterapia aumentan ata 3 veces ao día.
Noutros meses todos os días:
- Terapia de exercicios: 1 vez ao día.
- Estirar.
Repita os procedementos despois de 5 meses. E esta taxa é polo menos dun ano. Os resultados positivos nótanse no prazo dun mes.
A técnica anterior non é un algoritmo para todos os casos de tratamento de osteocondrose cervical. Hai que discutir todos os puntos cun médico. Pero se o médico só prescribe un método, por exemplo, fisioterapia, masaxe, o efecto será temporal. O tratamento é longo, polo que é mellor sintonizar inmediatamente co éxito da recuperación. Créame, non volverás á túa vella forma de vida comezando a practicar e a sentir alivio.
Como se trata a osteocondrose cervical
Para o tratamento básico de medicamentos prescríbense varios grupos de medicamentos.
- Os analxésicos prescríbense en comprimidos ou para unha dor especialmente intensa, o bloqueo da novocaína.
- Antiinflamatorios non esteroides: nurofeno, diclofenaco.
- Ungüentos irritantes: finalgon, capsicam.
- Preparativos para relaxar os músculos do pescozo: relaxantes musculares.
- Un curso de inxeccións intramusculares de vitaminas B
O apoio ao uso de correntes, masaxe, quecemento (poñer latas, xesos de mostaza) prescríbese durante o período de alivio da síndrome da dor principal. Durante o período de exacerbación, a dor sempre aparece, para alivialos, así como a tensión muscular, realízase o complexo de terapia de exercicio presentado anteriormente, aplique un xeso de pementa orzamento.
Importante: calquera exercicio con xiros de cabeza está prohibido en caso de síndrome da arteria vertebral, cando os vasos do pescozo están pellizcados por osteocondrose.
Na casa é eficaz tomar baños relaxantes con decoccións de herbas, compresas e fregas (por exemplo, usando própole, aloe). O baño ruso resiste ben a tensión muscular. Un baño de vapor tradicional cunha vasoira relaxa, reduce a dor e anima.
En casos extremos, é necesario recorrer á intervención cirúrxica, cando existe o perigo de que as complicacións debidas á compresión poidan provocar discapacidade. A saber: compresión completa dos vasos sanguíneos ou nervios, crecemento significativo de osteófitos ou a aparición dun saínte hernial. A operación realízase segundo todas as regras da neurocirurxía, ao microscopio e con incisións mínimas.